百花問路

渾身都不舒服！ | 為什麼會暈車 ? 暈車怎麼辦 ? 容易暈車事前該做什麼準備?

暈車真是人人都困擾的問題...

想當初百花從來沒再擔心暈車的，也極少會暈車或是不舒服，但是人的肉體就是變化萬千啊，近期幾次坐車都直接暈...暈...暈只有渾身不舒服沒有別的

尤其是在一天的開始還沒進食就先坐車的話，連想吐都沒有東西可以吐，還感覺暈車症狀會特別明顯!

又到了幫自己科普的時間，順便也分享給你們🙆‍♀️

為什麼會暈車? 暈車怎麼辦 ? 容易暈車事前該做什麼準備 ?

為什麼會暈車?

有可能因為速度改變、擺動、旋轉或顛簸，使大腦對外在環境的預期與感官接受的訊息不同，內耳受到刺激，出現前庭功能紊亂，就產生暈車了。

有些人內耳前庭和半規管比較敏感，也會比較容易暈車。

另外如果睡眠不足、血糖低、氧氣不足、身體較虛弱、焦慮、腸胃不適或懷孕等特殊生理症狀時，也較容易暈車。

 

暈車怎麼辦?

1.出發前注意睡眠充足及飲食清淡

 

出發前一天晚上要睡飽，搭車前不要餓肚子，也不要吃過飽，或者吃太多高蛋白和高脂肪食品，建議吃清淡一點、容易消化的食物。

 

2.搭車時宜選前座，並保持車內空氣流通

 

容易暈車的人宜坐在前座、靠窗戶或顛簸較輕的位置，頭部避免過度擺動，且儘量不看窗外快速移動的景物，也儘量不要在車內近距離閱讀，建議可以注視正前方的景物或道路，有助平衡感覺系統，或者也能閉目養神、睡覺，也可聊天分散注意力。

其實也可以專注於禱告唷!😇

 

開車者留意減少行駛方向突然地變化，不要猛然加速或煞車，尤其行駛山區彎路時應放慢車速。

 

另外一定盡量要讓車廂內的空氣流通，避免讓汽油味、腥味或是菸味飄漫車內，在郊區車少時，可開窗讓空氣保持流通，或者開足空調。

中途每隔一個小時左右可下車休息片刻，呼吸新鮮空氣，順便活動筋骨，都可以降低暈車的發生。

 

 

3.按壓穴道

 

如果出現暈車症狀，可以及時為自己做穴道按壓—按壓合穀穴(位於大拇指和食指中間的虎口處)，來減輕暈車症狀造成的不適。

 

另外，如果是老年人在乘坐交通工具是發生頭昏、嘔吐、噁心、出冷汗等徵兆，切勿考慮一定是暈車，因為老年人前庭器官功能較遲鈍，對運動反應不太敏感，一般不太會發生暈車。

同時，心腦血管急症(如心肌梗死、中風)患者也有以上症狀，所以，應要趕快找醫務人員處理較妥當。

 

 

容易暈車事情該做什麼準備?

 

1.服用暈車藥

 

易暈車者，搭車前半小時最好服用暈車藥，劑量要按醫囑服用。

藥效通常只有六到八個小時，若行程較長要再次服藥。一歲以內的寶寶和懷孕的媽咪不能服用一般暈車藥，可找專科醫師開處方。

 

2.準備防吐食品

 

可在包包理準備一點話梅、生薑片，旅途中不舒服時可派上用場。

梅子在體內經消化吸收後，可幫助中和體內的酸性物質，達到預防暈車之效果。

生薑具有解毒、止吐的效用，生吃薑片、喝薑汁或是口中含薑糖，都可預防暈車，搭車前一小時就服用，效果更佳。

百花覺得涼涼的口香糖或是喉糖其實也蠻有用的!

 

 

 

科普完了關於暈車的知識，一定要推薦給大家一個也許可以減少暈車的機會以外，還可以為自己和同車的人祝福的方式🥰 百花每次坐車也會這麼做

 

那就是 禱告 

 

想睡睡不著，一直嘻嘻哈哈聊天也會累，不如靜下心來禱告一下，禱告禱告著就睡著了也沒關係，至少身心靈都舒服了～ 

 

禱告詞 : 懇求地藏王菩薩，掃蕩糾纏我們的邪靈惡魔，及負面電磁波，讓我們身心靈健康，人生圓滿順利。

 

歡迎點下方 天界之舟出品 天雲大師父主禱 驅魔禱告影片

邊播放邊跟著禱告唷😇

 

最後祝福大家每日出入行車都平平安安❤️❤️❤️